TYBETAŃSKIE RYTUAŁY MŁODOŚCI
Co to są ćwiczenia tybetańskie?
Ćwiczenia tybetańskie, zwane też rytuałami tybetańskimi lub rytami tybetańskimi, to specjalna gimnastyka pochodząca z Dalekiego Wschodu. Pozytywnie wpływa ona na cały organizm oraz na system energetyczny człowieka. Jej dużą zaletą jest to, że jest prosta w wykonaniu. Ćwiczenia nie zajmują wiele czasu, więc mogą być praktykowane nawet przez osoby bardzo zajęte. To dobry początek oraz zakończenie dnia.
Korzyści z ćwiczeń tybetańskich
dłuższe bycie młodym,
utrzymanie sprawności fizycznej,
dobre samopoczucie psychiczne,
wyższy poziom energii,
jędrniejsze mięśnie,
sprawny system energetyczny,
lepsza gospodarka hormonalna,
podwyższona odporność na stres,
zwiększenie świadomości ciała,
poprawa krążenia krwi,
zwiększa się odporność organizmu,
pogłębiony oddech.
Jak działają ćwiczenia tybetańskie
Ryty tybetańskie pozytywnie wpływają na cały organizm. Przyjrzyjmy się bliżej temu oddziaływaniu.
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na organizm
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na układ oddechowy
oddech pogłębia się,
płuca zwiększają pojemność,
organizm jest bardziej dotleniony,
wyrzucone zostaje zestarzałe powietrze z płuc,
płuca wzmacniają się,
uczymy się prawidłowo oddychać.
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na układ krwionośny
w wyniku wysiłku fizycznego poprawia się krążenie,
wzmacnia się serce,
poprawia się wydolność organizmu.
Wpływ rytuałów tybetańskich na układ kostny
ćwiczenia fizyczne, w tym rytuały, wzmacniają kości,
przeciwdziałają osteoporozie.
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na układ mięśniowy
mięśnie wzmacniają się i stają się jędrne,
mięśnie ulegają rozciąganiu, w wyniku czego stają się bardziej elastyczne,
dzięki powyższym oddziaływaniom, Twój układ ruchu jest mniej podatny na kontuzje,
zmniejsza się ból mięśni.
Wpływ rytów tybetańskich na układ hormonalny
ćwiczenia tybetańskie powodują ucisk wielu narządów, w tym niektórych gruczołów hormonalnych, dzięki czemu gospodarka hormonalna poprawia się,
w wyniku powyższego działania, choroby hormonalne mogą zostać do pewnego stopnia zniwelowane.
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na skórę
skóra staje się bardziej jędrna, lepiej odżywiona i natleniona,
łatwiej usuwa toksyny.
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na odporność organizmu na choroby
podczas wysiłku fizycznego dochodzi do wydzielenia się endorfin - substancji, które znoszą ból oraz pozytywnie wpływają na układ immunologiczny (odpornościowy),
zmniejsza się podatność na infekcje.
Wpływ ogólny ćwiczeń tybetańskich
podnosi się poziom siły witalnej,
człowiek dłużej wygląda młodo.
Wpływ ćwiczeń tybetańskich na psychikę
polepsza się pamięć (mózg jest lepiej dotleniony i odżywiony),
zmniejsza się uczucie bólu (podczas gimnastyki wydzielają się przeciwbólowe endorfiny),
zwiększa się odporność na stres,
skutki stresu są niwelowane,
problem z bezsennością i nadmierną sennością znika,
człowiek staje się pełen radości życia,
znika nerwowość,
zmniejsza się depresja,
zwiększa się pewność siebie,
człowiek staje się bardziej odpowiedzialny za swoje życie i zdrowie.
Jeśli chcesz się nauczyć prawidłowego wykonywania ćwiczeń tybetańskich,
zapraszam na szkolenia (patrz dział KURSY lewym menu). Na kursie ćwiczeń tybetańskich dowiesz się nie tylko, jak prawidłowo i efektywnie je wykonywać, ale także poznasz metody mentalne wspierające Twoją młodość.
Powyższy tekst jest fragmentem skryptu do kursu ćwiczeń tybetańskich oraz książki o tybetańskich rytuałach dla młodości (autor: Marta Pyrchała-Zarzycka; wydanie wkrótce).